Description

من خلال تناول الفيتامينات المتعددة ، تزداد فرصة حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح.
قد يؤثر ذلك على وزنك بسبب تأثيره على عملية التمثيل الغذائي ، والتي تساعدها مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. الأهم من ذلك ، أن التمثيل الغذائي الخاص بك ينظم معدل حرق الجسم للكيلوجول ، والتمثيل الغذائي الذي يعمل بشكل جيد مهم للتحكم في الوزن.
قد يؤثر تناولك للعناصر الغذائية أيضًا على الشهية وبالتالي على تناول الطعام. على سبيل المثال ، ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين ب 6 بانخفاض في مستويات السيروتونين في الدماغ مما قد يؤدي إلى زيادة الشهية.
من ناحية أخرى ، قد يلقي بعض الأشخاص باللوم على الفيتامينات المتعددة في زيادة الوزن أو نقص فقدان الوزن لأنهم يتجاهلون الصورة الأكبر لنمط حياتهم بشكل عام. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة لأن نظامهم الغذائي ينقصهم.
إذا كنت تتناول فيتامينات متعددة لأنك لا تتناول طعامًا صحيًا ، أو لأنك غير نشط ، أو لأنك تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا ، فقد تكون هذه السلوكيات المرتبطة هي المسؤولة عن زيادة الوزن ، وليس الفيتامينات المتعددة. يمكنك العثور على الفيتامينات المناسبة لك ولكن تذكر أن الفيتامينات يجب أن تكمل أسلوب حياة صحي ، لا أن تحل محلها.